Le temps des Fêtes approche! Au menu, plusieurs rencontres, l’échange de présents et de cadeaux, la visite de la parenté… et de nombreux repas chargés!
C’est bien connu, le temps des Fêtes offre aux gens beaucoup de plaisir… mais malheureusement aussi plusieurs occasions de prendre les kilos durement perdus au cours de l’année!
Comment parvenir à profiter de son temps des Fêtes avec plaisir sans toutefois en assumer tout le poids par la suite?
Quelques trucs
Quoi de plus délicieux que le repas des Fêtes savouré en famille? Dinde, pommes de terre en purée, tourtière, bûche de Noël, etc. Et ceci, sans compter les nombreux verres d’alcool consommés afin de se souhaiter la bonne année!
Cette période de l’année peut laisser des traces qui mettent beaucoup de temps à disparaître. Il existe toutefois plusieurs astuces afin d’éviter de prendre des kilos dont il sera difficile de se débarasser.
Un bon truc afin de pouvoir contrôler son appétit et ses ardeurs et de redoubler d’efforts en buvant beaucoup d’eau. Tant qu’à se remplir la pense, aussi bien le faire avec quelque chose qui ne causera aucun dégât. Cette astuce a encore plus d’impact si l’on choisit une eau riche en minéraux, ça aidera votre organisme à “faire le ménage” plus efficacement.
Une autre chose intéressante à faire est de manger beaucoup de potages, de bouillons et de légumes moulinés. Ce sont là des consommations alimentaires nettement moins à risque pour votre ligne et qui vous rempliront l’estomac sans que celui-ci ne déborde. Vous aurez donc nettement moins faim lors du fatidique moment du repas de Noël.
Il est également pertinent de se gâter en mangeant davantage d’entrées et d’aliments gras ou sucrés directement pendant le repas. Dans plusieurs familles, on sert des crudités, de la salade de fruits, des fromages, etc. Ce sont là de “bonnes bouées” pouvant permettre à l’estomac de se remplir et à l’appétit d’être contrôlé.
En conclusion
Le temps des Fêtes est un moment de réjouissances et de bonheurs. On a le plaisir d’y voir de la parenté que l’on ne visite que trop rarement, de s’amuser et de bavarder comme nous ne faisons pas souvent ailleurs dans l’année.
Cependant, même s’il est bon de se faire plaisir, il faut garder en tête que les gâteries que l’on s’offre pendant cette période resteront en place bien plus longtemps que les 2 semaines des Fêtes.
Sans pour autant se priver dramatiquement, il peut être intéressant d’observer une “stratégie” afin d’éviter de pallier des situations désagréables par la suite.
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