Choisir un sport : conseils et précautions
13 août
La rentrée, ou les fêtes sont des périodes clés dans la remise en forme, une nouvelle saison débute et l’on est plein d’allant, prêts à tout à commencer, tout essayer. Que vous soyez en excellente condition, ou sportif du dimanche, vos aptitudes et votre état de santé vont entrer en ligne de compte dans le choix de votre activité sportive. Sachez qu’il existe une visite médicale type qui fonctionne pour un grand nombre de sports mais, si vous désirez pratiquer la plongée sous marine ou toute activité impliquant des conditions spéciales, renseignez vous sur les tests à effectuer auprès de votre médecin.
Une question d’emploi du temps
Les sports proposés en club sont on ne peut plus nombreux, individuels ou collectifs, de loisirs ou de compétition, à vous de déterminer l’implication que vous prévoyez dans son exercice. Cumulant entraînements et match, une ou plusieurs séances par semaine, demandez aux organisateurs combien d’heures sont nécessaires, afin de ne pas avoir de mauvaises surprises. Dans le cas de sports collectifs , même en loisirs, il est parfois question d’aller jouer en déplacements, dans votre région. Si vous avez un emploi prenant et que vous devez composer avec les imprévus, il vaudrait peut-être mieux choisir une activité pas trop prenante.
Source : Plurielles.fr
Effectivement, il est parfois difficile de trouver la motivation pour aller pratiquer son sport, même s’il est votre passion. Entre les obligations familiales, votre profession mais aussi les aléas météorologiques de l’hiver, l’envie et la possibilité peuvent alors nuire à votre assiduité.
Bien se renseigner dès le départ peut ainsi prévenir le temps nécessaire à votre activité mais n’empêchera en rien la paresse de se développer.
Choisir son sport suivant ses objectifs et sa personnalité
Parmi les sports collectifs populaires, les jeux de ballon ou de balle, le hockey ont la côte parmi les messieurs, alors que les dames préfèrent les sports individuels avec un objectif de maintien de la forme physique, d’amincissement, ou d’épanouissement personnel. Pour trouver une activité, le plus souvent, on cherche dans son voisinage ou celui de son travail, afin de réduire les temps de transports et créer un climat favorable à l’assiduité. Le plus simple est de faire confiance à son fournisseur internet pour nous fournir une liste d’adresses correspondant à nos envies de sports.
SOurce : Hainaut.be
La marche à pied, le jogging, les cours de gym, la danse, la natation sont ainsi largement plébiscités par les personnes ne désirant se confronter à personne sinon eux. Activités libres et modulables quand elles ne sont pas sous forme de classe, elles imposent une motivation constante, surtout qu’elles sont largement gratuites. Pour les pratiquer, il n’existe pas alors de pression si ce n’est celle que vous vous imposez, qu’elle soit totalement positive comme le plaisir que vous en retirez ou plus négative, celle de la flèche de votre pèse-personne.
Il est des personnes qui s’orientent vers une activité parce qu’ils cherchent à se dépasser, comme la course à pied ou la natation, à se déstresser comme le yoga ou la sophrologie, d’autres qui chercheront à travailler sur leur personnalité. Ainsi, le judo pourra aider les timides à s’imposer davantage alors que les sports de combats canalisent les énergies explosives de certaines personnalités.
Un sport pour les temps de la vie
Source : Educsport.fr
Il est des sports que l’on pratique jeune, d’autre enceinte, d’autres blessés, d’autres plus âgés… Il est ainsi important d’être à l’écoute de son corps et de ses envies afin de ne pas encourir de danger. Si un joggeur invétéré se blesse, il pourra peut-être pratiquer la natation ou le cyclisme, et y trouver un plaisir renouvelé.
Enceinte, on aime se dépenser mais en douceur, les cours d’aquagym , le yoga rencontrent ainsi un vif succès alors que des adolescents préféraient les sports de glisse, les jeunes garçons le hockey ou le football.
En même temps, c’est un peu dur de pratiquer des sports de glisse a Paris.
Moi, je préfère les jeux d’échecs